Nak Mandi Pun Rasa Berat? Ramai Tak Sedar Ini Bukan Malas, Tapi Penyakit. Baca Penjelasan Doktor Ini.
“”Doctor, saya rasa saya ni pemalas sangat lately. Nak mandi pun rasa berat, kerja semua tertangguh.” Pernah tak korang rasa macam ni?”
Ramai antara kita pernah melalui fasa rasa penat, hilang motivasi dan tak bermaya. Tapi bila rasa “berat” itu berlarutan sampai nak mandi pun rasa mustahil, kerja tertangguh dan hidup terasa kosong. Adakah ia benar-benar sekadar malas? Atau sebenarnya tubuh dan minda sedang memberi isyarat kecemasan yang kita tak sedar?
Jom baca perkongsian Doktor ini.
“Doctor, saya rasa saya ni pemalas sangat lately. Nak mandi pun rasa berat, kerja semua tertangguh.” Pernah tak korang rasa macam ni?
Hari itu ada seorang pesakit datang jumpa I. Dia nampak sangat exhausted. Beliau luahkan rasa bersalah sebab dia rasa dia dah tak produktif macam dulu. Dia ingat dia cuma “malas” atau “burnout” biasa.
Tapi bila I buat assessment mendalam, sebenarnya dia tengah lalui Major Depressive Disorder (MDD).
Berdasarkan kriteria medikal DSM-5-TR, depression ni bukan sekadar “sedih” atau “asyik menangis” je. Dia jauh lebih kompleks. Kita panggil dia “The Heavy Blanket” sebab pesakit rasa macam kena tindih dengan selimut yang sangat berat sampai nak bergerak pun tak mampu.
ANTARA TANDA2
Antara tanda yang kita kena perhati dalam tempoh 2 minggu adalah:
1. Anhedonia — Dulu korang suka sangat main game atau keluar dengan kawan, tapi sekarang rasa kosong. Tak ada perasaan “best” langsung dalam benda yang kita minat.
2. Fatigue — Rasa letih yang teramat sangat walaupun korang tak buat kerja berat. Bangun tidur pun rasa macam baru lepas lari marathon
3. Sleep disturbance — Sama ada mata susah sangat nak lelap (insomnia) atau korang asyik nak tidur je sepanjang hari (hypersomnia).
4. Appetite changes — Selera makan hilang terus, atau tiba-tiba rasa nak makan macam-macam tanpa henti.
5. Worthlessness — Rasa diri tak berguna dan asyik nak salahkan diri sendiri atas benda yang berlaku.
Kalau korang ada tanda-tanda ni, tolong jangan label diri sendiri sebagai “pemalas”.
Benda ni bukan salah korang. Major Depression adalah masalah kesihatan medikal, sama macam kencing manis atau darah tinggi. Ada gangguan pada neurotransmitters dalam otak yang perlukan bantuan profesional.
Kepada sesiapa yang rasa “berat” nak lalui hari-hari sekarang, please reach out. Datanglah klinik, kita borak.
Korang tak perlu hadap benda ni sorang-sorang. Mental health is just as important as physical health.
Sumber : Thread drkhaw_familymedicine
